Il nostro servizio di Personal Trainer a domicilio, in sede, o outdoor (al campo di atletica e nei Parchi di Roma) è a vostra disposizione.
I nostri programmi di allenamento sono rivolti a chi ha bisogno di perdere peso e tonificarsi, aumentare la massa muscolare, ridurre o eliminare la cellulite, e prevenire o curare il mal di schiena con la ginnastica posturale.
Ogni piano di allenamento è personalizzato e sarà realizzato sulla base di uno screening iniziale dove verrà valutata la condizione fisica iniziale attraverso test motori, effettuata una valutazione posturale e un’attenta anamnesi del soggetto. Verranno poi definiti gli obiettivi da raggiungere ed impostato il piano di lavoro ideato sulle proprie esigenze con numero di sedute settimanali ed esercitazioni specifiche. Il programma sarà poi verificato a scadenze predefinite, per poter riorganizzare il piano di lavoro in funzione dei risultati ottenuti. Ogni programma di allenamento deve essere necessariamente accompagnato da corrette abitudini alimentari affinché dia risultati soddisfacenti in breve tempo.
Il Personal Trainer a domicilio è la soluzione a tutti i problemi relativi all’ottimizzazione del tempo libero per chi lavora e non riesce a trovare lo spazio necessario per occuparsi di se stesso e del proprio benessere. Le sedute di allenamento e preparazione fisica possono essere svolte con grande efficacia e divertimento anche all’aperto nei parchi di Roma vicini alla vostra abitazione o luogo di lavoro. Ulteriore possibilità è la seduta di training presso lo studio in Via Crescenzio 74. Le sedute di allenamento si possono svolgere anche nelle palestre convenzionate dove al costo della lezione bisognerà aggiungere quella dell’abbonamento all’impianto sportivo.
“Health in Training” vi raggiunge ovunque per prepararvi al meglio.
Oltre alla formula individuale, sono previste delle lezioni in piccoli gruppi da 3 a 5 persone. I partecipanti devono condividere gli stessi obiettivi e avere uno stato di forma iniziale e un livello tecnico simili in modo da svolgere un allenamento efficace in relazione ad un determinato obiettivo comune.
L’allenamento in piccoli gruppi consente di ricevere un’attenzione personalizzata e costante, ma ad un prezzo inferiore in quanto il costo della seduta di allenamento viene diviso per il numero di partecipanti.
Condizioni indispensabili per la formazione di un gruppo è che gli allievi abbiano uno stato di forma iniziale simile e condividano gli stessi obiettivi
Ogni programma di allenamento deve essere necessariamente accompagnato da corrette abitudini alimentari affinché dia risultati soddisfacenti in breve tempo.
Il nostro studio prevede la possibilità di interagire con un Dottore nutrizionista che potrà preparare una dieta personalizzata in base agli obiettivi del cliente, venendo incontro alle vostre abitudini, facendo in modo che sia comoda e allo stesso tempo efficace.
Successivamente verranno effettuati dei controlli e il piano alimentare sarà rivisto e modificato in relazione alle varie tappe del programma.
Il nostro servizio di Personal Trainer si occupa anche della riabilitazione post traumatica o post operatoria. In collaborazione con GEA Medica ed il suo staff medico e fisioterapico, definiremo un programma di attività motoria finalizzato al ripristino della completa funzionalità del soggetto infortunato o operato.
Tale attività è spesso preceduta dalla riabilitazione del fisioterapista.
La riabilitazione è l’attività di esclusiva competenza del Fisioterapista: essa si inserisce nella fase acuta successiva ad un infortunio o ad un intervento chirurgico. La riabilitazione comprende tutte le terapie fisioterapiche, dalle tecniche manuali all’utilizzo di strumenti come tecar, tens, onde d’urto, magnetoterapia.
Superata la fase acuta, quando il soggetto ha ripristinato un livello di capacità motoria sufficiente a praticare esercizio fisico, subentra la fase di rieducazione funzionale, che può essere considerata come la fase della riabilitazione dedicata all’attività motoria. La rieducazione funzionale, ad opera esclusiva del laureato in Scienze Motorie, comprende la ginnastica posturale, la ginnastica propriocettiva, gli esercizi di rinforzo muscolare e quelli specifici per i vari casi da trattare. Per la complessità e la diversità delle tipologie di intervento, è indispensabile che la rieducazione funzionale sia praticata da Personal Trainer laureati in Scienze Motorie.
La rieducazione funzionale è di estrema importanza in quanto è la parte della riabilitazione che restituisce al paziente lo stato di benessere fisico perso dopo l’infortunio. Troppe volte infatti, nonostante gli esiti positivi dei programmi di fisioterapia, permangono scompensi muscolari e posturali dovuti ai tentativi di adattamento del corpo successivi all’infortunio o all’intervento chirurgico. Tali scompensi possono risolversi solo con un programma mirato di attività fisica.
